嶄新突破《4月份長跑訓練班》
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💁‍點解要長跑?

穩定的長跑訓練 不但可以訓練耐力同肌肉強度,提高燃脂效率。
更重要 可以鍛鍊個人意志🔥
每星期只需要進行一次長跑練習🏃‍並持續練習至少一小時,建立基礎
再根據需要,循序漸進,調整訓練方式

 

長跑對於喜歡跑步嘅小腳板們是最好的鍛鍊
不過『個個都長跑 唔通個個都識長跑咩』😱

跑步最怕跑錯姿勢 用錯力
容易受傷之餘 亦可能會影響身形外觀

 

《4月份長跑班正式招生》

長跑課程的教練為前香港三項鐵人代表隊成員🇭🇰
課程主要以 跑姿調整 體能訓練 接力團隊默契 器材間竭訓練 作為四大元素
經過訓練後 更加有機會參考公開的越野跑比賽
甚至晉升做小鐵人 

 

課程資料
課程編號:HK-WeekLR
時間:2018/4-6月份  逢星期四 下午5:30-6:30
對象:小學一年級至六年級
人數:上限為12人

早鳥優惠:2018年3月20截止
🌟時間表及詳情
🌟網上報名

人數有限,滿額即止。
如需試堂,長跑班將會收取費用為每位$60 (長跑班不包括在免費試堂優惠)
☎️田徑部WhatsApp 查詢:5281-6922